Ako je kosa prešla granicu ramena, vjerojatno je da uređaj nema dovoljno brige za njih Jednom tjedno (kako ne bi zaboravili), koristite masku-tritment za duboku hranu ili nanesite prirodno kokosovo ulje (ali također možete koristiti bilo koje druge) na mokroj kosi i nakon 10 minuta isprati.
Osnove: navike za lijepu kosu
- Za lijepu kosu trebate uravnoteženu zdravu prehranu.
Ljepota žene izravno ovisi o kvaliteti i nutricionističkoj vrijednosti dnevne prehrane. Masna i začinjena hrana neizbježno dovodi do masnog vlasišta, peruti i nedostatka sjaja kose. Da bi frizura bila gusta i sjajna, trebali biste u izborniku uključiti proizvode koji sadrže vitamine skupine B, cink, željezo, omega-3 masne kiseline i proteine. Posebno je važno imati visokokvalitetne proteine koji su izravno uključeni u formiranje zdrave i jake kose, tako da se tijekom tjedna izmjenjuju ribe, crveno nemasno meso i meso peradi.
Svatko od nas je jedinstven na svoj način, jednako jedinstven i naše tijelo. Za pomoć hranjivim tvarima dobivenim iz hrane, bolje je asimilirati, vrlo je korisno piti tijek vitamina najmanje 2-3 puta godišnje. Ali nemojte se samozapamtiti - zamolite terapeuta da procijeni vaše zdravstveno stanje i propisuje potreban lijek, na temelju vaših individualnih potreba. Nakon nekoliko tjedana primijetit ćete zajamčeni pozitivan učinak.
Kako brzo rasti dugu kosu: pravilnu njegu
- Kupite svilenu jastučnicu za svoj jastuk
To košta nešto više od pamuka, ali svaki dan će vam pomoći da izgledate sjajno. Zbog glatke površine vlakana svile, kutikula za kosu ostaje zatvorena preko noći i neće se otvoriti poput jele stožca, kao što je slučaj s pamučnom jastučnicom.
- Koristite kvalitetne prirodne četke za kosu.
Češljeve i masažne četke za kosu, izrađene od izdržljivog drva i prirodne svinjske čekinje, čuvaju duljinu i vrhove kose cijelim i zdravim. Osim toga, ovi češljevi ne elektrifikiraju kosu i zadržavaju svoj sjaj. Neka bude pravilo da uvijek strpljivo i polako češljaš pramenove, krećući se odozdo prema gore, a zapetljani čvorovi nježno odvajaju prste.
- Nemojte zloupotrebljavati stylers
Naravno, bez stylinga s toplim aparatima danas je teško upravljati - i kako drugačije postići elastične kovrče? No, kako biste smanjili rizik od ozljeda kose, koristite manje agresivne uređaje. Na primjer, stilisti preporučuju kupnju vrućih uvijača umjesto curlinga. Ali ako ne možete zamisliti styling bez ravnog željeza ili stylera, nemojte štedjeti sredstva za visokokvalitetno termalno zaštitno sredstvo - to će pouzdano zaštititi vašu kosu od visokih temperatura i istovremeno neće vagati niti lijepiti niti.
Mi uzgajamo pletenicu do struka: navike u kozmetici za kosu
- Budite odani svojim omiljenim proizvodima za kosu.
Mnoge djevojke pogrešno vjeruju da se kosa na kraju "navikne" na kozmetiku. Zapravo, ovo je samo još jedna marketinška zamka, koja nas prisiljava, kroz pokušaje i pogreške, eksperimentirati na našoj ljepoti i zdravlju u potrazi za visokokvalitetnom kozmetikom. Ako vaša kosa dobro reagira na odabranu njegu i vidite pozitivan rezultat, onda ne oklijevajte - ova ljubav je zauvijek.
- Koristite svoju skrb mudro i svjesno.
Trebam li tog „dlakavog muškarca“ podsjetiti da se šampon nanosi samo na korijenje, a duljinu treba oprati pjenom? Pa ipak, za svaki slučaj, ponavljamo da koristimo samo balzam za duljinu i krajeve, a za opranu kosu bolje je nanijeti neizbrisivu njegu drugačijom konzistencijom, kako ne bi masna kosa: na primjer, ne biste trebali kombinirati dva masna sredstva, osim Ne radite frizuru u stilu "mokrog stila".
Ne zaboravite na vitamine
“Sada možete pronaći vitamine za lijepu kosu u bilo kojoj ljekarni. Od sebe mogu dodati da su za kosu potrebni vitamini B, kao i kalcij, magnezij, cink i bakar. Usput, mnogi od tih vitamina i mikroelemenata sadržani su u gorkoj čokoladi. Dakle, ako vam netko zamjera da jedete čokoladu, recite mu da je ovo posebna dijeta za rast kose.
Koristite keratin šampone
Kao što je već spomenuto, keratin je supstanca koja čini kosu. Da biste ojačali dlaku kose, dajte kosi više keratina. Na taj ćete način sačuvati dužinu i voditi brigu o kvaliteti kose. Dajte prednost profesionalnim šamponima, jer sadrže molekule sastojaka koje imaju optimalnu veličinu: nisu prevelike i nisu premale, već one koje su potrebne za "popravak" oštećenja kose.
Redovito podrežite savjete
„Kako? Samo rastao - i već rez? Da, nakon svega podijeljeni krajevi neće sami nestati. Ako je kosa već oštećena, dalje će se stratificirati, a to znači da ćete nakon nekog vremena morati rezati, ali ne duže od 5-10 mm, ali mnogo više. Idealan interval između šišanja, ako sanjate o kosi sirene, je 3-5 mjeseci. Ali što ako se krajevi završe brže? Koristite posebne alate za "lemljenje" savjeta. Neće obnoviti cjelovitost već izrezane kose, ali će spriječiti daljnje oštećenje. "
Zaboravite na jeftine proizvode za oblikovanje
- Jeftini proizvodi ne sadrže samo silikone, već i druge polimere, na primjer akrilate. Laki hlapljivi silikoni ispiru se redovitim šamponom, što nije slučaj s akrilatima. Ovi polimeri brzo se nakupljaju na vlasištu, slojevito u folikulima kose, blokiraju opskrbu stanica kisikom i uzrokuju stanjivanje kose. Trebate li ga? "
Sve počinje s prehranom
Pravilna prehrana i vitamini igraju ključnu ulogu u rastu duge i snažne kose. Potrebno je uključiti u prehranu hranu kao što je losos, oni sadrže puno omega-3 i omega-6 masnih kiselina, kao i antioksidanse koji mogu smanjiti gubitak kose i povećati njihov rast. Još jedna mogućnost, u kojoj ima mnogo proteina, su mahunarke, koje pružaju druge zdrave hranjive tvari poput željeza, biotina, folne kiseline.
Jačanje vlasišta
Nije tajna da je snažna kosa rezultat zdravog vlasišta. Prema brojnim istraživanjima američkih znanstvenika, svakodnevna masaža vlasišta pomaže povećati gustoću kose. Zato mnogi stilisti preporučuju masažu glave, nećete potrošiti više od pet minuta dnevno.
Šišanje svakih šest mjeseci
Činjenica da morate rezati kosu svakih šest do osam tjedana je mit. Umjesto stalno rezanje kose, što, napominjemo, želite rasti, kako bi se spriječilo pojavljivanje split završava, morate koristiti dobar šampon, regenerator, ne zaboravite maske, i koristiti termalne zaštitne tvari prilikom sušenja kovrče. Tako ne možete rezati kosu najmanje šest mjeseci.
Slijedite pravilo jednog
Nikada nemojte sušiti ili kovrčati kosu istog dana, jer je vrlo suha kosa. U idealnom svijetu morate prirodno sušiti kovrče, ali to je češće nemoguće. Stoga pokušajte barem izmijeniti styling sa sušilom za kosu i željezom kako biste smanjili štetu. A vikendom je najbolje zaboraviti sušilo za kosu.
Češće kosite kosu
Češljanje kose stimulira dotok krvi u glavu, uzrokujući protok hranjivih tvari u folikule kose. Osim toga, česta uporaba češlja distribuira prirodna ulja kroz kosu, čuvajući potrebnu vlagu i štiteći kosu od negativnih učinaka okoliša.
# 1. Promatrajte termalni režim
Jeste li ikada primijetili da se rast kose usporava u zimi i izvan sezone? Razlog je banalno - hladno. Niske temperature uzrokuju vazokonstrikciju i, posljedično, pogoršanje opskrbe krvlju i lošu prehranu lukovica. Osim toga, hladan vjetar snažno suši kožu, čita - gubitak beživotne i tupa kosa gotovo je neizbježan. Jeste li željeli upoznati novu sezonu s takvim kovrčama?
# 2. Ažurirajte torbu za šminkanje
Pokušajte odabrati proizvode za njegu koji sadrže aminokiseline koje prodiru duboko u strukturu štapa. Pantenol je važan saveznik, pomoći će vlažiti kosu, a voćne kiseline će ih učiniti jačima i vratiti prirodni sjaj. Među štetne sastojke koje treba izbjegavati: deterdžente (odgovorni za obilnu pjenu u šamponu, ali u isto vrijeme suhu kosu, lišavajući ih vitalnosti), formaldehid (pogoršava stanje kože) i parabene (inhibiraju rast korisnih mikroorganizama).
# 3. Redovito masirajte
Želite li da vam Rapunzel zavidi? Nemojte zanemariti masažu glave. On tonira kožu, poboljšava opskrbu krvlju uspavanih folikula i pomaže ubrzati rast. Vratite se vrhovima prstiju na masažu, zatim nanesite omiljeno ulje na korijenje (na primjer, argan ili sjeme grožđa) i rasporedite proizvod po cijeloj površini glave kružnim pokretima. Sljedeća faza je mekani milovanje od čela prema stražnjem dijelu glave, od krune do ušiju. Važno je zapamtiti da pokreti trebaju odgovarati smjeru rasta kose. Ponovite svaki drugi dan tijekom 3-6 minuta.
# 4. Učinite brigu smislenijom
Ne zaboravite hranjive maske najmanje jednom tjedno. Poželjno je da sadrže avokado, shea maslac, mlijeko ili kakao proteine, hyaluated kiseline ili aminokiseline - svi oni aktiviraju rast kose. Obožavatelji bake eko-skrbi, čuvajte se! Ako vježbate domaće maske, zapamtite mjere opreza: pokušajte nanijeti malu količinu gotove mase na odvojeni dio kože (na primjer, na unutarnji pregib lakta). Pričekajte nekoliko minuta i promatrajte reakciju. Najpoznatija od ljudi je maska senfa. U jednu konzistenciju pomiješajte 2 žlice praha senfa, žumanjka, 2 žličice šećera i 2 žličice maslinovog ulja. Nanesite na korijenje kose masažnim pokretom, stavite kapicu za tuširanje i ostavite masku 20-30 minuta. Ako gori loše - svakako je isperite.
# 5. Kupite moderan češalj
Ako želite pronaći nekoga tko je kriv za spor rast kose, savjetujemo vam da bolje pogledate svoj češalj. Loša kvaliteta pribora čini vas lošom uslugom - nemojte se rasplesti, nego zapletite niti i uzrokovati rascjepke. Ako ste zagovornik eko-materijala, odaberite češljeve od drva i vlasulja, međutim, morat ćete ih često mijenjati. Suvremeni proizvođači neprestano eksperimentiraju s ergonomijom i materijalima proizvoda, tako da uvijek nema smisla počivati na njihovoj "prirodnosti". „Pametna“ generacija češljeva može se pripisati modelu tipa Tangle Teezer, koji savršeno raspleta čak i mokru kosu (napomena onima koji koriste maske).
# 6. Pregledajte svoju prehranu
Jedan od glavnih razloga za spor rast kose je loša prehrana. Hrana ne samo za um, već i za jake kovrče - zeleno povrće, lisnate salate, morski kelj i ostale sastojke koji sadrže kalcij i željezo. Nekoliko centimetara dobrodošlice pružit će mrkvu, losos, jaja, grah i orašaste plodove.
# 7. Nemojte pretjerati s glavom za pranje
Vrlo kontroverzno pitanje za cijelu industriju ljepote: koliko često se isplati pranje kose? Mišljenja su podijeljena. Trichologists stare škole drže mišljenje da je glava. nema potrebe za pranjem! Nakon 26-28 dana, oni će se zapravo "naučiti" čistiti se pod običnom vodom i održavati željenu pH-ravnotežu, što će pozitivno utjecati na njihov rast. Sjajni urednici osporavaju ovaj položaj - kosu treba svakodnevno oprati, poput lica i tijela, jer nitko nije otkazao aktivan rad lojnih žlijezda i štetne ekologije. Predlažemo da sami pronađemo kompromis, ali u isto vrijeme sami uredite "ispiranje glave" prema svim pravilima: šampon nanesite samo na korijenje i isperite toplom vodom, a regenerator ili balzam samo na vrhovima i isperite hladnom strujom.
# 8 Ostavite savjete sami
Još jedan kamen temeljac - vrijedi li rezati kosu kako bi je učinili duljom i debljom? Često pramenovi postaju krhki i razdvojeni, stoga se nemojte bojati riješiti se krhkih krajeva kako bi se poboljšali. Međutim, postoji još jedan, sasvim racionalno mišljenje: redovito uklanjanje duljine, kosa ne pušta, jer rastu prosječnom brzinom od oko centimetra mjesečno. Ispada, morate biti strpljivi, a ne škare.
# 9. Provjerite s lunarnim kalendarom
Nema mistike, samo majke prirode. Cijeli naš život, na ovaj ili onaj način, povezan je s fazama satelita Zemlje, na kojima ovisi ne samo oseka i protok svjetskih oceana, već i rast kose. Napravite jednostavan eksperiment i pokušajte dobiti šišanje na rastućem mjesecu. No, na 9., 15., 23. i 29. dan lunarnog kalendara ne biste trebali posjećivati frizera - izgubit ćete ne samo komad kose, već i nagomilanu pozitivnu energiju.
Tekst: Nelli Ghazaryan.
Izdavaštvo Hurst Shkulev
Moskva, st. Šabolovka, kuća 31b, 6. ulaz (ulaz s trake za konje)
1. Odaberite organsku kozmetiku
Dio uobičajenih šampona sulfati čiste kosu i kožu, oksidirajući ih. Oni oštećuju strukturu kose, mogu izazvati prhut i čak gubitak. Drugi aspekt su silikoni koji formiraju film na površini kose i vlasišta. Ne dopušta ulazak kisika unutra, ometa prehranu folikula, a time i rast kose.
2. Napravite domaće maske
Najjednostavnija opcija je maslinovo ulje. Čisti kožu mrtvih stanica, poboljšava disanje kože i stabilizira žlijezde lojnice. To će pozitivno utjecati ne samo na rast kose, nego će im vratiti mekoću i sjaj.
Klasična maska se smatra lagano zagrijanom hladno prešanim maslinovim uljem. Utrlja se u korijenje, a ostatak se raspoređuje po duljini kose.
3. Smanjite uporabu uređaja za grijanje.
Stileri, uvijači i sušilo za kosu uništavaju zaštitni sloj kose. Kao rezultat toga, vlaga se ne pohranjuje unutra i to, opet, čini pramenove suhim i lomljivim. Ako trebate sušiti kosu nakon pranja, uključite način rada s toplom vodom (ne više od 60 stupnjeva).
Silikoni koji čine obične šampone tvore film na površini kose i vlasišta. Ne dopušta ulazak kisika unutra, ometa prehranu folikula, a time i rast kose.
6. Ako obojite kosu, idite na nježnije načine.
Boje utječu na strukturu dlaka, njegove fizičke i kemijske karakteristike, čineći ga krhkijim. Razgovarajte sa svojim frizerom, kažite da vam je od sada zdravlje vaše kose važnije od extraplatiničnog nijanse. Pogledajte takve prirodne boje kao kana. Druga mogućnost je djelomično bojenje, kao što su pramenovi lica. U idealnom slučaju, trebali biste potpuno odustati od boje.
7. Promijenite češalj
Ako ste suočeni s takvim problemom kao što je zapetljana kosa koju je teško češljati, isprobajte popularnu sada "Tangle Teaser". Ovi češljevi su posebno dizajnirani za razdvajanje kose uz minimalan gubitak i nelagodu. Također mini savjet: nemojte četkati kosu odmah nakon pranja, samo kada se malo suši. Tako ćete smanjiti gubitak kose zbog loma.
9. Napravite masažu glave
Stimulacija cirkulacije krvi i mikrocirkulacije ključna je za brz rast kose. Najbolje je učiniti masažu sat vremena prije pranja glave. Počnite trljanjem čela i sljepoočnica laganim kružnim pokretima prstiju. Zatim prijeđite na kosu. Udarite kožu od vrha do dna u smjeru rasta kose.Prsti moraju biti čvrsto pritisnuti na kosu, ali nije potreban poseban napor. Dovoljno je držati masažu 10 minuta dnevno.
Stimulacija cirkulacije krvi i mikrocirkulacije ključna je za brz rast kose.
10. Napravite naviku piti najmanje 1,5 litara vode dnevno.
Kosa raste mnogo brže ako je hidratizirana. No tijelo je oblikovano tako da je vlaga u njoj neravnomjerno raspoređena. Prvo, ona ide na unutarnje organe, a na skalp dobiva u posljednji. To se naziva rezidualna prehrana. Jednostavno rečeno, ako pijete malo vode, kosa neće dobiti ništa.
11. Provjerite koliko je uravnotežena prehrana.
Odmah kažemo da su razne dijete često loše hranjive tvari važne za zdravlje kose. Kao što su masne kiseline Omega-3, cink, vitamini A, B i E. U njihovoj odsutnosti, kosa postaje gora, postaje krhka i tupa. Ako deficit i dalje traje, to može dovesti do velikog gubitka. Stavite masnu ribu (poput lososa), zeleno povrće, mahunarke, orašaste plodove, kruh od cjelovitog pšeničnog zrna i mliječne proizvode.
15. Ne zaboravite na piling.
Ostaci proizvoda za njegu i oblikovanje djelomično su naneseni na kosu i glavu. Vremenom se akumuliraju, ometajući pristup kisika korijenima. Kao rezultat, kosa postaje slabija. Pravilnim pilingom uklonit ćete višak sebuma i keratinoznih dijelova epidermisa, pridonoseći boljem disanju, cirkulaciji krvi i hranjenju vlasišta. A to je upravo ono što vam je potrebno za zdrav rast kose.
FOTO: Kerastase, arhivska press služba
Početna sredstva
Prvi korak je odbacivanje štetnih šampona, balzama, maski. Obratite pozornost na sastav, ne smije biti sulfata, parabena i silikona. Oni isušuju vlasište, oduzimaju kovrče prirodnog sjaja (iako je wow-efekt u početku prisutan), krše strukturu kose i čine je dosadnom. Bolje dati prednost štedljivim formulacijama. Na primjer, Extreme šampon marke REDKEN obnoviti strukturu kose i dati prirodni sjaj. Care Biolage Napredna FULLDENSITY Matrica sa stemoxidin-om će povećati gustoću i aktivirati rast do 1000 dlačica u tri mjeseca.
Također zaboravite na čestu upotrebu sušila za kosu, a osobito glačala za kovrčanje i ispravljača. U vrijeme rasta oni su vaši glavni neprijatelji. Sushi kosu na prirodan način, au ekstremnim slučajevima, koristite toplinsku zaštitu.
Duboka tonička njega GFULLDENSITY sa stemoxidin, Biolage, 2060 rubalja.
Vjerojatno gotovo svi znaju za najučinkovitije maske za kosu: papar, senf, cimet i luk. Imaju učinak buđenja: krv juri u vlasište, a folikuli dlaka su aktivirani. Zbog toga, kosa počinje rasti brže. Još uvijek vrijedi biti oprezan s njima, inače rizikujete prekomjerno sušenje kože i uzrokuje osjećaj pečenja.
Recept štedi masku s senfom: pomiješati 1 tbsp. l. senf, 1-2 žlice. l. bilo koji maslac i žumanjak. Nanesite smjesu na bazalnu zonu, a vrhove namažite uljem, pokrijte plastičnom kapicom i omotajte ručnikom na vrhu. Tako se smjesa neće ohladiti i učinak će biti jači. Pola sata je dovoljno da folikuli dlake postanu aktivni. Ove maske se najbolje rade 1-2 puta tjedno. Kako bi vaša kosa sjajila, nakon pranja glave, isperite ih izvarkom kadulje ili kamilice.
Masaža glave
Dopuniti učinak maske pomoći će svakodnevnu masažu glave, jer također osigurava protok krvi u kožu i folikule kose. Prije pranja, prstima masirajte glavu kružnim pokretima, postupno pritiskanjem na kožu, ali ne i istezanjem.
Bolje je prije spavanja koristiti četkicu za masažu od prirodnih materijala i posebne masažere, lagano trčeći kroz kosu i krećući se od sljepoočnica do stražnjeg dijela glave. Masaža glave je možda najugodniji način za aktiviranje rasta kose.
Saloni za tretmane
Ako vam se ne dopada da se zabavljate s maskama i alatima kod kuće, otiđite u salon gdje će profesionalni stilisti odabrati proceduru kojom ćete ojačati i rasti. Najučinkovitiji je mezoterapija. Vitamini i minerali prikladni za vašu kosu ubrizgavaju se u vlasište kako bi ih se obnovilo i uzgojilo.
Cryomassage će također pomoći u rastu dugih uvojki. Uz oštro hlađenje tkiva s tekućim dušikom, posude su smanjene - one se naglo sužavaju i zatim proširuju, što osigurava veći protok krvi. Ovim postupkom ubrzavaju se metabolički procesi, normalizira se funkcija žlijezda lojnica i ubrzava rast.
Probir utječe više na izgled kose. Nakon obrade s posebnim spojem formira se film ulja koji štiti od vanjskih čimbenika i izjednačava strukturu. Kosa je zasićena vitaminima i mikroelementima. Imajte na umu da sve procedure moraju proći tečaj.
Nadamo se da će vam naš savjet pomoći na putu do zdrave i duge kose.
I koje trikove koristite? Podijelite svoje tajne u komentarima!
Pretplatite se na WMJ.ru stranice u Odnoklassniki, Facebook, VKontakte, Instagram i Telegram!
tekst: Valeria Savchenko
foto: arhivi tiskovnih ureda, Shutterstock
